Yuxu nədir?


Yuxu nədir?Yuxu nədir sualının cavabına gələcək olsaq; insanlar olaraq günün 1/3 ‘lük hissəsini yataraq keçirmekteyiq. Bu da halıyla 60 illik bir həyatın 20 ilə bərabərdir. Bu vəziyyətdə də yuxu bizlər üçün yorulan bədən və sinir sistemimizin istirahət etməsi mənasını verər.

Yuxunun hələ tam bir şərhi yada necə meydana gəldiyi mövzusunda dəqiq bir məlumat olmasada, yuxular röyamızın REM adı verilən mərhələsində görülməkdədir. Ümumiyyətlə röyamızın 70 və 90. dəqiqəsində çatdığımız röyalı yuxu dövrəsi deyilən bu müddətdə görülən yuxuların müddəti 9 dəqiqə ilə 28 dəqiqə arasında dəyişir.

Yuxumuzun ilk mərhələlərində yuxu gördüyümüzü zənn edə bilərsiniz, ancaq bu zamana qədər edilmiş araşdırmalar göstərir ki, yuxu görmürük xəyal olaraq şərh etmək lazımdır. REM yuxusu gecənin son yarısı reallaşmaqdadır və daha çox səhərə qarşı görülməkdədir. Ortalama bir yuxu müddətində təxminən 5-6 dəfə yuxu görməkdəyik. Yuxu nədir sualı əlbəttə ki hər cəmiyyətə və inanca görə də fərqlilik göstərməkdədir.


Yuxu nədir? haqqında məlumat